By canojesus on Skatehive
[](https://3speak.tv/watch?v=canojesus/ylfxctju) ▶️ Watch on 3Speak Qué onda mi gente bonita de 3Speak De full deportes, y del mundo hive, como les decía En el video pasado, soy fisioterapeuta, en México, para ser mas Especifico en la ciudad de Guadalajara. Pero también estoy entrenando para ser un atleta Hibrido, en el cual mínimo 1 vez a la semana, nos toca peso muerto o Dead lift, como mejor lo conozcan, bueno aquí les dejo justamente dos variantes, el primero del lado izquierdo es la forma correcta de como hacerlo, y del lado derecho, la forma incorrecta, y podría provocar una lesión incluso una hernia de disco. Aquí te dejo paso a paso, los movimientos, y la ejecución correcta, de como hacerlo, y espero puedo notarlo en el video! Parado y barra: Pies al ancho de caderas, puntas ligeramente afuera. La barra queda sobre la mitad del pie (no pegada a los dedos). Agarre: Flexiona cadera (charola hacia atrás) y toma la barra justo por fuera de las piernas (agarre prono o mixto). Brazos