By erilej on Skatehive
Aunque parece lejos el 2026 no está tan lejos a solo 90 días, y desde ya estoy enfocada en modo Maraton para el 2026. La semana despues de la Caracas Rock 2025, comienzo el entrenamiento oficial para el maraton con un plan de entrenamiento intermedio de 16 semanas. Parece que fue ayer pero ya pasaron 8 meses del último maratón, esto es un reto que debe ser planificado. La CAF hizo una invitación a @lpgrunners a una charla especial donde se abordaron temas de interés como la responsabilidad consciente de correr un maraton qué va desde un chequeo médico, entrenamientos de fortalecimiento en su primera etapa, entrenamientos de fuerza, entrenamientos de distancia, técnicas de carreras, descargas musculares, y el tapering, se converso inclusive como manejar la parte psicológica cuando llega el llamado Muro. Habló la Presidenta de Maraton CAF la señora Marisol, el señor Reinaldo tambine de CAF, Henry Moreno, Alberto Rotundo por @lpgrunners, José Rodriguez instructor de técnicas de carrera, l