By josegr.fsw on Skatehive
|Spanish|English| |-|-| Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en casa de @Stephen SWC, ya que él me da consejos para el front lever que me están funcionando muy bien. Tengo front lever, pero solo dos segundos, así que vine a su casa para entrenar con él. Hoy estuve muy cansado, debido a que llevo dos días durmiendo tarde por reparar mi computadora, pero ya la reparé y funciona completamente normal. Bueno, en el entrenamiento de hoy, después de calentar y estirar, hice negativas en front lever. El front por los momentos solo me sale en negativas, pero es buena señal, ya que las negativas me ayudan mucho con los aguantes también. Luego hice negativas, pero esta vez en half. La half la aguanto cuatro segundos, así que debo perfeccionarla para sacar el front bien. Luego hice negativas en half mariposa; estas ya las tengo dominadas, así que la subí en positiva e hice una press para bajarla a negativa. Luego, para finalizar, hice pull up