By marialeovalless on Skatehive
buenas tardes amigos deportistas. El día de hoy fue una rutina bastante activa, digamos que no diferente en cuestión de ejercicios, pero si en intensidad, para el día de hoy toco hacer pecho, hombros y triceps, estos los combino en un solo día, entonces la rutina del día de fue la siguiente, para empezar les cuento que hago 3 series para cada zona, es decir cada una es un ejercicio diferente que trabaja una zona de la parte que estoy trabajando, ejemplo: para trabajar pecho hago 3 ejercicios que trabajan diferentes partes del musculo, en algunas ocasiones hago máximo de 4 series con un máximo de 10 repeticiones. trabajar estas partes, generalmente me hacen sentir mas fuerte, mas formada, incluso mucho mas derecha en postura, esto me ha servido muchísimo para corregir un poco la postura que aunque no es del todo derecha, me he ayudado muchísimo, otra razón para hacer tren superior sin creer que voy a crecer mucho. Luego hago un poco de hombros porque son estos los que le dan la forma a