By milagrosmhbl on Skatehive
Hola amigos de @hivefood, feliz viernes. Espero que tengan un viernes sĂşper productivo. Hoy quiero mostrarles cĂłmo rápidamente pude solucionar el carbohidrato con el que acompañé hoy mi almuerzo, que además de ser bajo en calorĂas es alto en fibra, ideal para acompañarlo con casi cualquier proteĂna, y acá les dejo el paso a paso. ​ Hello @hivefood friends, happy Friday! I hope you're having a super productive Friday. Today I want to show you how I quickly whipped up the carb for my lunch. Besides being low in calories, it’s high in fiber and perfect to pair with almost any protein. Here is the step-by-step. ​ INGREDIENTES: ✔️ 1 Plátano verde ✔️ Ajo ✔️ Aceite ​INGREDIENTS: ✔️ 1 Green plantain ✔️ Garlic ✔️ Oil ​Okey, vamos a comenzar pelando el plátano y cortándolo en 3 partes. ​ Okay, let's start by peeling the plantain and cutting it into 3 pieces. ​Luego vamos a meterlo a la freidora a 180°C durante 10 minutos. ​ Then, we’re going to put them in the air fryer at 180°C for 10 minutes.