By mrspointm on Skatehive
常坐办公室的朋友都知道，久坐、肩颈酸痛是常有的事，我们这个职业更是如此——不仅要久坐，还要久站。我们有时候一上午从7点15忙到中午12点15，除了课间操能休息片刻，大部分时间都得站着。 坐办公室时，一忙起来根本挪不开板凳，只顾埋头备课、批改作业，时间一长就浑身酸痛。再加上每天早起，精神状态自然也差了不少。 我们组在一间大办公室，大概有教室那么大，一共十位老师，全是女教师。其中几位五十多岁的姐姐特别爱运动：一位坚持跑步，一位坚持打篮球，还有一位经常在办公室跳操。很长一段时间里，我们这些年轻人虽心向往之，却总因手头事没做完，给自己找各种理由和借口。 直到我也体会到健身的快乐，除了练瑜伽，还跟着点哥去撸铁，并且一直坚持了下来。现在我也会在办公室抽空动一动，这种“带薪健身”的感觉特别好。慢慢地，越来越多老师加入进来，大家各自戴着蓝牙耳机，跟着手机里的跳操视频一起练，也不用互相打扰。 甚至还有几位同事想跟我一起办健身卡，把她们的健身提上日程。这样多好，大家既是工作伙伴，又是健身搭子，互相督促，更有动力。 我觉得，主要是大家越来越重视身体健康。工作压力大时，动一动还能缓解焦虑、提神醒脑，利用碎片化时间锻炼，也是个好办法。 今天有位同事带来了一副2公斤的哑铃，说放在办公室，大家想练随时能用。大家都想去试试这个重量，平时不锻炼的人会觉得太重，举一会儿就累，我拿着却觉得很轻松，看来常跟着点哥撸铁确实有效果，哈哈。上午下班前，我还借来练了半小时，正好弥补今晚因开会错过的瑜伽课。 希望这股健身风能够一直吹，工作和健康两不误！ For the best experience view this post on Liketu