By omarcitorojas on Skatehive
Construyendo Núcleo. Continuamos ofreciendo rutinas de ejercicios muy candentes y en esta oportunidad, tendremos acción en el núcleo. Pero no vamos a ejecutar simples abdominales; sino, que pondremos a prueba nuestras piernas, las cuales deberán soportar el peso de la mancuerna; por lo menos en dos estaciones realizaremos estos movimientos. La verdad, es que debemos tener un núcleo bien desarrollado y fuerte, para que la cadera esté libre de lesiones; ayer la fortalecimos y hoy, haremos que se convierte en acero. No te quedes atrás; porque como siempre, mis ejercicios son dinámicos, variados y motivadores. Ya sabes; entrena a tu ritmo, nadie te está apurando, no tengas miedo de iniciar y darle movimiento a tu vida; vente conmigo Papá. Core Training. We continue to offer some really intense workout routines, and this time, we’re focusing on the core. But we’re not just doing simple sit-ups; instead, we’ll be putting our legs to the test, as they’ll have to support the weight of the dumb