By omarcitorojas on Skatehive
Flexiones para Todos. Si eres de las personas que desean iniciar la actividad deportiva, si eres principiante o si tienes edad avanzada y quieres ganar fuerza en tus brazos; esta rutina es para tí. Solo debes tener motivación y disciplina para que poco a poco vayas logrando tus objetivos. En este caso, haremos una serie de flexiones apoyados con las rodillas; es decir, nos apoyamos con las rodillas y los pies, pero si quieres tener un poco más de complejidad, elevaremos los pies. La idea es que estés cómodo cuando hagas los ejercicios y si deseas proteger las rodillas, fácilmente puedes usan un cojín. Que nada te detenga, vente conmigo y dale movimiento a tu vida. Push-ups for Everyone. Whether you’re looking to get started with exercise, are a beginner, or are older and want to build arm strength, this routine is for you. All you need is motivation and discipline to gradually achieve your goals. In this case, we’ll do a series of push-ups on our knees; that is, we’ll support ourselves